Ademcoaching

Adem… Eén van de dingen waar we echt niet zonder kunnen, zelfs niet een paar minuten.

We halen allemaal adem, het lijkt zo gewoon, maar eigenlijk hebben we nooit geleerd hoe ademhaling werkt. Wat we er allemaal mee kunnen.

We weten eigenlijk allemaal wel dat als we ons in gaan spannen, dat de ademhaling dan sneller gaat en meer omhoog komt in het lichaam. Zo ook wanneer we meer stress ervaren, eigenlijk is dat dus ook een vorm van intensieve inspanning. Maar niet veel mensen weten dat we met de ademhaling actief stress en spanningen kunnen verminderen.

Ademen is ook onlosmakelijk verbonden met emotie. Wanneer we iets niet willen voelen, is het eerste wat we doen onze adem inhouden. Soms is dit een moment, soms wanneer we heftige emoties ondergaan, kan het zijn dat we onze adem voor langere tijd vastzetten.

Door alles wat we meemaken, ontwikkelt ieder van ons een eigen, uniek adempatroon. Daarin zijn blokkades opgetreden iedere keer dat we onze adem hebben ingehouden om niet te hoeven voelen. Dit kan leiden tot klachten. Fysieke klachten zoals vermoeidheid, pijn en slapeloosheid. Maar ook mentale klachten zoals depressiviteit, paniekaanvallen, fobieën en stress en burn-out klachten.

In een ademsessie breng ik je terug naar je oorspronkelijke ademhaling. Hierdoor worden blokkades opgeheven. Daar waar je ooit je adem inhield, ga je nu doorheen ademen. Het kan zijn dat je in een ademsessie oude emoties tegenkomt. Door hier doorheen te ademen, transformeer je deze emotie. Oude verhalen en patronen kunnen worden losgelaten en getransformeerd naar nieuwe energie en kracht. Na een ademsessie kan men deze energie en deze kracht soms al direct goed voelen. Een ademsessie is een zeer effectieve heling voor lichaam en geest.