Vrijetijdscoaching

Waar we onze tijd aan besteden, zijn keuzes die we ieder moment maken. Elke dag maken we die keuze opnieuw, al voelt het vaak niet als een keuze. Je hebt een baan, dus moet je werken. Je hebt een huis, dus moet je dit onderhouden. Je hebt misschien ook kinderen, dus je moet ze opvoeden. De tijd die overblijft noemen we vrije tijd. Hoe we die invullen verschilt per persoon. Ook hierin maken we keuzes die niet als keuze voelen. Je moet sporten, naar een verjaardag, uit met vrienden… Ben je dan echt vrij?

Wat is vrije tijd? Tijd waarin we zelf bepalen wat we doen en niets moet. Voor mij zit de trigger in het woord “moeten”. Moeten is een woord dat we veel gebruiken, daar ben ik mij zelf steeds meer van bewust. Tegenwoordig verander ik het in een ander woord. Zodra ik mezelf “ik moet” hoor zeggen of denken, verander ik het in “ik wil”, “ik doe”, “ik ga”, “ik kies ervoor” en “ik wens”. Dan voelt het al anders, meer vrij. Het laat me beseffen dat ik steeds een keuze heb.

Als je te veel ‘moet’ in je vrije tijd, ben je niet meer vrij in die tijd.

Ik zie veel mensen die altijd wat moeten, zowel van zichzelf als opgelegd door anderen. Zij voelen daarin geen keuze, ze willen zichzelf en anderen niet teleurstellen door niet op de verjaardag te komen, niet naar de sportwedstrijd te gaan kijken of niet mee te gaan met het vrienden- of familieweekend. Ze voelen een grote sociale druk. Nee zeggen zorgt voor nog meer stress dan de afspraak toch maar ondergaan. Hun agenda’s staan dan ook vol met afspraken zonder ruimte waarin ze ontspannen of toe komen aan eigen dingen, zoals bijvoorbeeld hobby’s.

Het is goed om je bewust te worden of jij ook één van deze mensen bent en daar dan bij stil te staan. Voel je je hier goed bij, of loop je jezelf voorbij? Deze vragen en alles wat daarmee te maken heeft, gaan wij behandelen in de coachingsessies.